寝不足でダルい？冷房止めてもぐっすり快眠で朝スッキリ
誰ですか？今年はラニーニャで冷夏とか言ってた気象予報士さんは。関東全体連日猛暑なんですけど？
夜も熱帯夜で、毎晩寝苦しい。
一晩中冷房つければ、寒いし電気代かさむし、体がダルい。冷房も扇風機もタイマーをセットして寝ても、止まった瞬間にムッとした空気になり、目覚めてしまう。
そこでまた、冷房つけてみたり、扇風機つけてみたりして、なんとか眠れそうと思ってまたタイマーセットしたり止めたりしても、止まればまた暑くて寝苦しくて、起きてしまう。
明け方うつらうつらして、アラームで起きると「ああ、少しは寝られたかな」と思うけど、起きても疲れが抜けてなくて、日中もダルい。
毎年、この夏の暑い時期はこんな感じというひと、結構いると思います。
こんな状態が続くと、脱水、熱中症、睡眠不足で、体調不良になり、食欲もなく、「あつーい」「ダルーい」と、日中のパフォーマンスはガタ落ちです。
暑い夜もぐっすり眠るには、冷房で室温を下げるだけではなく、湿度も下げるといいんだそうですよ。
湿度が高いままだと、冷房止めた途端に空気がムッとして、体がベタついてくる。逆に湿度が高いと、空気も体もサラサラで、寝苦しくなくなる。
湿度を下げるのは、除湿機。
というわけで、さっそく除湿機を買って、爆睡に臨む。
買ったのは、コロナの除湿機、CD-P6315。
運転切り替えは、衣類乾燥、通常運転、節約運転、送風。オフタイマーは、2時間、4時間、8時間。
除湿した水を溜めるタンクも大きく、10年交換不要のフィルター付き。
ということらしいです。知らんけど。
大事なのは、「夏用」の除湿機である、「コンプレッサー方式」であること。これ大事。間違えて冬用を買わないように。
それと、信用できるメーカーであることも大事。「加湿器「KA-R35(W)」実用性で選んで正解。スチームファン式がおすすめ」でも書いたけど、安さだけで選ぶと危ない。
特に家電は、発熱とか発火とかあるし、夜寝るときに使おうという除湿機はなおさらです。
でも、そんなに高いのも買えないし。という条件でピタッときたのが、この機種だったというわけです。
さっそく、つけてみると、「ボボボボボボボ、ボーボボ」という音とともに（ボーボボはウソ）、吹き出し口からぬるい風が吹き出し、少しすると、「チョロチョロ、チョロチョロ……」と、水が溜まっていきますよ！
寝るときに使ってみると、期待通りに、サラッとしてくれて、冷房を止めても寝苦しくない。
今まで、寝たのか寝ないのかわからない感じだったのが、朝起きてみると「ああ、寝たな」と。「よっしゃ、起きますか」と。
衣類乾燥もできるし、寝汗かいて寝苦しそうにしてる子供にもいいかもね。
